焼かないローブラウニー作ってみた！体に良くておいしいロースイーツ♡

最近熱を加えずに作るロースイーツに興味しんしんです

加熱することで壊れてしまう栄養素も摂ることができるそう！

（あっ焼き菓子も好きです

ロースイーツについてはこちらにわかりやすく書かれていました

オーガニック専門店 ETHOS / ロースイーツとは？特徴・人気の理由・期待できる効果を紹介 (ethos-cradle.com)

これは読んだら食べてみたくなっちゃう。。！

今回はインスタで見つけた初心者にも作れそうなものに挑戦してみました！

こちらを参考にさせて頂きました！ありがとうございます！

生のナッツはしっかり浸水させて有害な物質を取り除きます

デーツはそのままだとちょっと硬いのでぬるま湯でやわらかくします

あとはフードプロセッサーにかけていくだけです！

まずお湯を切ったデーツを投入！

そしてローカカオパウダーを入れる

岩塩もここで適当にざりざりっと

切り方はお好みで

10等分にしたくてこう切ったけどもっといい形があった気がする。。

ねっとりとしてて濃厚でとてもおいしいです！！

甘味料は一切入っていないのだけれど

デーツ、くるみ、カカオパウダーにそれぞれ自然な甘みがあるので

程よい甘さです！

ってゆーかこのかんじどこかで食べたことがあるような気がする。。？

Larabar | Larabarのアップルパイやレモンなどのフレーバー | iHerb.com

デーツとナッツからできてるララバー！そりゃ似てるわけだｗ

これ昔どハマりしてほぼ全種類制覇した覚えがあります

ココナッツクリームパイとレモンバーがわたしの中ではツートップでした

思えばiHerbを利用するきっかけになったのはこのララバーでした

ミスユニバースの栄養コンサルタントをしている

エリカ・アンギャルさんが書かれた本の中で

美女になるおやつとしておすすめしていたんですよね

当時は20種類くらいあった気がするけど

今見たら取り扱っている種類がだいぶ減っていますね。。

久しぶりに食べたいけど16本入りはちょっと多すぎるーｗ

カカオパウダーをココナッツや

レモンやアップルなどのドライフルーツにしたら

似たようなものが作れるかも。。？ｗ

ナッツを浸水させるなどの下準備は少し必要だけれど

それさえすればフードプロセッサーにかけるだけなので

簡単にできました！

体に良くておいしいロースイーツ♡

他のものにも挑戦してみたいです！

といったところでこのへんで！

最後まで読んで下さってありがとうございました！（＞▽＜）

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