こんにちわchitoです。
現在飲んでいるサプリメントたち
サプリメントはあくまで補助であり
栄養はなるべく食事から摂りたい。。
けれどなかなかむつかしい！摂れてない！足りない！
ということでいくつかのサプリメントを飲んでいます。
最近飲んでいるのがこの3種類です。
今回はそのうちのひとつであるこちら↓
オプチマムニュートリションのオプチウーマン
Optimum Nutrition, Opti-Women（オプチウーマン）、120粒 (iherb.com)
120粒入りで4566円（2022年2月現在）
1日2錠なので60日分！1日76円くらい。
もうずーーーーーっとリピしている商品です。
昼食時と夕食時に1錠づつ飲んでます。
栄養成分
マルチビタミンだけど成分がすっごい！いろいろ入ってる！
画像で見えるのは一部です。
商品ページに飛んでいただければわかるんですけど
各種ビタミンのほか
葉酸、ビオチン、パントテン酸、カルシウム、鉄、ヨウ素、マグネシウム、亜鉛、セレン、銅、
マンガン、クロム、モリブデン、
さらにガルシニア、αーリポ酸、リコピン、ルテイン、クリプトキサンチン、ゼアキサンチンなど
何やらいろいろ入っています！（もうよくわかってない
1日の摂取量に対する割合も書いてあるんですけど
ビタミンに関してはほぼ賄えるくらい入っているようです。
カプセルの外観
大きさが伝わるでしょうか。。一粒が結構おっきい
わたしは大きめのカプセルでもするっと飲めるので大丈夫ですが
苦手なひとには結構きついかもしれない。。
カプセルなので切って飲むわけにもいかないし。。
というわけで気合いでがんばりましょう！（雑なコメント
ってゆーかこのかさかさすぎるわたしの手が気になる。。
最後に
マルチビタミンという名のとおりかなり栄養成分はすごいです！
が、栄養はやはりきちんと日々の食事から摂ったほうがいいとか
吸収率の問題とかもあって
これだけ飲んでおけば大丈夫！というわけではないとは思いますが
正直とりあえずこれ飲めばいっか！という安心感はありますね！
サプリメントってネットの情報をみるたびに
飲みたいものがどんどん増えてしまいがちなので
何を飲むかは厳選していきたいところ。。
サプリメント1種類だけ飲むとなったらわたしはこれを選びます！
といったところでこのへんで！
最後まで読んで下さってありがとうございました！（＞▽＜）
コメント