こんにちわchitoです。
朝のレモン水
朝起きたらまずレモン水を飲みます。身体にいいと言われてますよね！
何年か前にミランダ・カーさんが実践してて有名になった気がします。
数多くのモデルさんとか女優さんとかもやっていると聞くと
真似したくなってしまうわたしｗ
- デトックス効果で便秘解消
- ビタミンCたっぷりなので美肌効果や風邪予防
- クエン酸で疲労回復
- レモンのいい香りでリラックス効果
- その他いろいろ
などたくさんのいい効果があるようです♡
レモン水の作り方
レモン水の作り方は
200ccの水にレモン半分をしぼる
これだけ！
なのですが、毎朝レモンをしぼるって大変。。
そこでわたしが使っているのはこちら！
BIOCAの有機レモンストレート果汁100%！
〈新価格〉有機レモンストレート果汁100%(360ml)2021年12月28日（火）午前11時から新価格になりました。 / BIOCA
レモン果汁100%！これを使えばお手軽！
よくある濃縮還元果汁ではなく、ストレート果汁！しかもオーガニック！
ほんとはきちんとレモンをしぼって作るのがいいんだろうけど
毎日続けるのはちょっと大変なので、わたしはこちらにお世話になっています♡
栄養成分
15g使うとして1回分5kcal！
カロリー的にも安心して続けられます♡
実際に作ってみた
カップ1杯のお湯に15g入れてできあがり！かんたん！
お水よりお湯で作るのが好きです。体あったまる！
お味はもちろん。。すっぱいです。。ｗ
すっきりするかんじがしてわたしは好きです（＞▽＜）
すっぱいのが苦手なひとにはちょっときついかもしれない。。
少量から試すとか、濃度を薄くするとかするといいんじゃないでしょうか！
それかあきらめるとか（苦手なものを無理に飲むのはｲｸﾅｲと思う派
購入場所
結構置いてるスーパーもあってちょくちょく見かけます！
わたしは楽天で他の何かと一緒に購入することが多いです！
【楽天市場】ビオカ 有機レモンストレート 果汁100%(360ml)【org_4_more】【spts1】【ビオカ】：楽天24 (rakuten.co.jp)
こことか
BIOCAさんは有機・オーガニックの食品専門店！
bioca | オーガニック食品、有機食品専門店 レモン汁、オリーブオイル、バルサミコビネガーの通販
わたしはレモン果汁しか使ったことないですけど
有機・オーガニックの商品を数多く扱っているようです。
こういうお店いいなー♡
最後に
2か月くらい続けていますが
正直はっきり効果を感じてる！というわけではないです。。ｗ
ここまで書いておいてこれはひどいｗ
でも肌荒れしなくなったとか、一応便秘はしてないとか、
疲れにくくなったとかはあるので効いているのかも！
他にもいろいろやってるのでこれが効いてるかどうかはわからないｗ
でも、目に見える効果はなくても朝一番に飲むと気分がいいですｗ
いい香りがしておいしいし！
モデルさんや女優さんのまねっこしてるというだけで
ﾃﾝｼｮﾝ上がるｗ（こういうの大事
といったところでこのへんで！
最後まで読んで下さってありがとうございました！（＞▽＜）
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